女性月经不调要如何调节

　　女性月经不调要如何调节?在生活中，对女性来说月经正常与否直接关系着女性的身体健康，当月经出现不调现象时，就预示着女性的健康出现了问题，因此女性朋友在平时一定要多加注意。

　　医生指出，女性月经不调要注意以下几点：

　　一、保持良好心态

　　女性出现月经不调和精神因素有关，由于女性朋友长时间情绪不佳会导致内分泌失调，由于内分泌失调很容易导致月经不调，所以女性朋友在日常生活中要保持好的心态，不要有太大的压力。

　　二、注意多吃含铁的食物

　　通常情况，如果女性身体营养不良，就有月经不调的现象，所以女性在日常生活饮食中要注意调理，多吃些营养丰富的食物，以免出现贫血，还有不能节食减肥，以免营养不良而月经不调。

　　三、保持良好的生活习惯

　　女性朋友要保持好的生活习惯有利于月经调理，如果女性长时间熬夜，过度疲惫，那么很容易出现月经不调，所以女性朋友在生活中要保持生活规律。

　　四、注意适量的运动

　　适量的运动可以身体素质，也能身体的免疫力，还能舒缓精神压力，所以女性在日常生活中可以适当的跑步、游泳，能够有效的调节月经。

　　月经不调会给女性带来哪些问题?

　　1、影响健康

　　月经不调的出现，是会影响到女性朋友的身体健康。医生指出，出现月经不调的情况是会带来一系列的并发症，如：皮肤松弛、毛孔粗大、色斑皱纹等，对女性朋友的容颜影响很大，还希望有此种现象出现的女性朋友要浸提了。

　　2、不孕

　　女性朋友出现月经不调的情况，大多数与妇科疾病是息息相关的，因此可能会导致女性朋友患不孕。医生建议广大女性朋友，若发现自身月经情况异常，要及时到正规专业的医院进行检查治疗，以免带来严重的并发症，造成遗憾!

　　3、病情恶化

　　如果女性朋友患有子宫肌瘤、卵巢囊肿等疾病，是会导致女性朋友的月经出现失调的现象，望女性朋友要警惕啦。千万不要对月经失调的情况掉以轻心，众所周知月经失调的危害可大可小，及时去医院治疗是明智之举。

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