缓解女性痛经要注意哪些问题

　　缓解女性痛经要注意哪些问题?对于每个女性来说，经期痛经是女性常常会出现的症状，在出现这种症状之后，会给女性带来疼痛，而且对女性的身体健康状况也是有一定的影响的。接下来我们一起来了解一下。

　　医生指出，缓解女性痛经要注意以下几点：

　　1、保暖工作要做好

　　女性在夏天要少吃冷饮，因为爱吃冷饮的女性痛经的主要特点是小腹部冷痛，且有大量血块由阴道排出，这类型患者疼痛更加严重，可伴全身发冷。护理要点为加热身体，用热水泡脚，多喝热水、多穿衣服等，能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩，进而减轻疼痛。

　　2、补充雌激素

　　女性在月经来潮期间，体内雌激素含量减低，对疼痛的忍受度也极低，经期子宫强烈收缩使得女性难以忍受，可出现面色苍白、神疲乏力，严重者引起休克。此时期可利用天然食物补充雌激素，对疼痛的耐受能力。

　　3、避免过度紧张

　　研究表明，大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度，有些痛经女性伴高度精神紧张，导致痛经与紧张情绪之间的恶性循环。建议这类痛经女性学会转移注意力，让心情保持愉快，可以听听柔缓的音乐，看一些书刊报纸放松大脑。

　　痛经会给女性带来哪些危害?

　　1、痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，痛经的发生可诱发多种妇科疾病，通过调查研究发现1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关。

　　2、痛经加速衰老。痛经会导致女性气血失调，容易导致女性出现多种面部问题，包括面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等情况。这样综合会加速女性出现衰老的情况。

　　3、影响性生活。因为痛经的发生女性身体感受到多种不适，所以很容易出现性生活发生影响。性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感都是容易在此时发生的。

　　4、阴道不适。痛经属于子宫异常较明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适的情况。

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