造成女性痛经的原因是什么

　　造成女性痛经的原因是什么?在生活中，痛经是很多女性都经历过的，也困扰着很多的女性，给她们的生活和工作带来了很多影响。那么导致女性痛经的原因有哪些?

　　医生指出，引起痛经的原因有以下几点：

　　一、生活不规律，压力大。

　　现代生活中，一些女性因为工作忙碌，每天作息时间不规律，吃饭也不规律，过度劳累等，这样长时间下去，就很有可能造成月经不调或痛经。此外，职场上的白领女性，要承担工作上和担生活上的双重压力，长时间超负荷的工作，会使女性的神经一直处于一个紧张环境，造成女性对疼痛十分敏感。

　　二、容易生气，血液循环加快。

　　女性因为压力大，脾气容易受到影响，动不动就生气，每次生气过后就会出现心闷气短，呼吸困难等症状。主要原因是因为人生气的时候，体内会释放一种毒素，这种毒素不仅能加快人体内的血液循坏，还能改变体内某些正常的机制，让人体的痛感更加强烈。

　　三、不良的生活习惯影响。

　　一些女性有抽烟喝酒的习惯，这是不好的的，因为吸烟有害健康，烟雾中尼古丁和酒精有会干扰月经的生理过程，引起月经不调，吸烟喝酒的女性出现月经不调、痛经的机率比其他人高很多。

　　女性该如何摆脱痛经的困扰呢?

　　一、保持良好的心态：很多女性在月经期间，会出现烦躁、情绪不稳定的现象，这会引发痛经。所以女性在月经期间要学会调节自己的情绪，每天保持好的心态，避免情绪低落，在日常生活中，保持积极乐观的心情，避免不好的情绪出现。

　　二、注意经期保暖：女性在月经期间，身体的抵抗力会降低，所以女性朋友一定要采取保暖措施，不要吃生冷、辛辣等刺激性大的食物，多休息，适当的补充营养，身体素质。

　　三、注意清洁卫生：女性在平时，要主要保持阴道的清洁干爽，特别是在月经期间，要注意保持好阴道的卫生，勤换内裤、卫生巾。在月经期间较好不要同房或不洁的性生活，这样能降低痛经发生的风险。

　　四、饮食调节：患者在日常生活中，要健康合理的饮食，多吃一些素食或低脂肪的食物，和一些含有大量蛋白质和植物性雌激素，这样能缓解痛经的发生。

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