生活中该怎样摆脱痛经的困扰

　　生活中该怎样摆脱痛经的困扰?对于女性来说，痛经的到来会影响到女性的正常工作和其他活动，给女性带来了很大的痛苦，因此在生活中要积极做好预防。那么生活中该怎样摆脱痛经的困扰?

　　医生指出，女性摆脱痛经困扰要注意以下几点：

　　一、保持良好的心态：很多女性在月经期间，会出现烦躁、情绪不稳定的现象，这会引发痛经。所以女性在月经期间要学会调节自己的情绪，每天保持好的心态，避免情绪低落，在日常生活中，保持积极乐观的心情，避免不好的情绪出现。

　　二、注意经期保暖：女性在月经期间，身体的抵抗力会降低，所以女性朋友一定要采取保暖措施，不要吃生冷、辛辣等刺激性大的食物，多休息，适当的补充营养，身体素质。

　　三、注意清洁卫生：女性在平时，要主要保持阴道的清洁干爽，特别是在月经期间，要注意保持好阴道的卫生，勤换内裤、卫生巾。在月经期间较好不要同房或不洁的性生活，这样能降低痛经发生的风险。

　　四、饮食调节：患者在日常生活中，要健康合理的饮食，多吃一些素食或低脂肪的食物，和一些含有大量蛋白质和植物性雌激素，这样能缓解痛经的发生。

　　痛经会给女性带来哪些危害?

　　1、早衰

　　痛经女性气血失调，体内自由基异常活跃，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首。

　　2、不孕

　　大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。由此可见痛经与不孕的关系确实是非常密切的。

　　3、影响性生活

　　经常痛经的女性，婚后易出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。

　　4、诱发妇科疾病

　　以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。

　　通过以上介绍，相信大家对此已经有所了解。如果您还有什么疑问，不妨连线在线客服，我们的医生会详细为您解答。